2016-09-01から1ヶ月間の記事一覧
涼しくなってきて布団が快適過ぎて起きるのが辛い季節がやってきました。秋真っ盛りのうちに梨を思う存分堪能しておく所存。１個200円800gの特大梨を１食で食べ切るのは至福のひととき。 ローラー台はダンシング流し2分半ごとに30秒300Wくらい。最後に2分や…
ローラー台メディオ30分214W。昨日の刺激のおかげか思ったより出た。メインメニュー終了後の流し30分がないおかげで大分精神的に楽。あんまり無理に減量しなくても55kg台までは普通に下がるのでメンタルパワー温存重視。
スーパーにツルムラサキが置いていないのを二日連続で確認して秋の訪れを実感。これからは基本小松菜たまにホウレンソウのローテで。 さて疲労はまだ残ってるけど刺激を入れるべくローラー台をぼちぼち再開。クリスクロス10分2本レスト5分209-272Wと197-268W…
今年もやってまいりました。レースに対する緊張感というものが少しずつ薄れてきたためかあるいは新兵器のヤクであるところの睡眠改善薬のおかげかそれなりに眠れてスッキリ。焼きソバ・味噌パン・アンパン・ゼリー・ヨーグルト・牛乳を詰め込んで1200kcal摂…
去年と同様にサークルのＴが自転車部のスバルラインＴＴに行くのに便乗して見物。今年もガッツリ雨。１合目下駐車場までサクっと登って写真をパチリと。全日本学生チャンピオンの走りを間近で見られてありがたや。去年はいろいろあって２合目まで登ってしま…
東京駅でのミーティングが終了したらチャリを回収して新宿のホテルへ移動。千葉も民度が高いわけではないけど都内は信号無視しまくり自転車乗りが多過ぎてストレス溜まりますね。せめて交番の前で堂々と信号無視してるアホくらい取り締まってくれ……。
去年の同じ週に丸々有給とったバチが当たったのか祝日返上で木金と連チャンで都内で朝からミーティング。金曜はさらに朝早いので本日のうちにチャリを都内に移動しておくことに。というわけで２年続けて赤城山前の移動は雨に。降ったとしても小雨という予報…
昨日までの疲れが出たのか異様に眠い。どうにも作業が進まず赤城山当日寝不足になる未来しか見えない。 ローラー台はメディオ10分3本レスト5分238W/237W/204W。終了後体重54.1kg。ソリアの疲れが残ってるのでダンシング混じり。割とまともな出力で一安心。こ…
台風から逃げるように帰還。パールロードを走るプランは当然パアになったので帰宅後ローラー。ソリア2分5本レスト4分301W/293W/285W/277W/271Wのアベ285.4Wから流し30分178W。給水後体重55.3kg。せっかくなので景気良く300W特攻したら盛大に失速。力の限り踏…
明日から研究集会で三重に行くので道中がてらヤビツへ。天気が微妙だけどとりあえず大磯で降りてみたら雨は止んでたので行ってみることに。いつものレンタサイクルで走ってるとすぐに降り始めたのでレインコート下＆ビニール袋＆ゴムバンドで靴が濡れないよ…
ローラー台メディオ30分218Wから流し30分128W。案の定パワーがイマイチ出なくて「赤城山前の30分メディオは今日が最後」と念じたら少し踏めたので普段の負荷が足りてないことが露呈。終了後体重54.5kg。かなり厳密に食事量管理してるのに完全に体重減少が止…
有給とってチャリ整備しつつ論文書いたり。去年の時点ではチャリがほぼ新品だったのでその時に比べて駆動ロスが増えてないといいんだけど。そして家の方がやはり作業効率高い。 ローラー台はクリスクロス10分2本レスト5分222-279Wと224-284Wでそれぞれアベ23…
腹は減るしタスクは詰まってるしでいろいろヤバい。ローラー台はメディオ10分2本レスト5分230W/229Wから流し30分153W。昨日ソリアだったことを踏まえつつ本番十日前という事実を忘れるという非常に都合のいい思考のもとではまずまず。給水後体重54.6kg。
腹が減って研究室に腹の音が響き渡る一日。体重は現状維持すればほぼ大丈夫だけど直前に出張やらが続くのでその維持をどうするかが課題。 ローラー台はソリア2分5本レスト4分283W/290W/292W/287W/290Wのアベ288.4Wからダンシング流し40分125W。ケツの皮の痛…
腹が減り過ぎて思考がメシ食いたいという一念に支配される日々。せっかく涼しくなったので気合入れてソリアやろうと思ったらケツの皮が痛くて泣く泣くダンシング流し60分151Wに変更。試走でちょっと希望が出てきたところで再び暗雲が。とりあえず体重はトレ…
どうも最近意志力が落ちてて学食に行くと食欲を抑えられないので前日夜にスーパーで弁当を買って翌日昼に食べるスタイルに変更。牛乳も無脂肪乳に。夕飯は普通に食べてるけどやっぱり腹は減る。 というわけで昨日の疲労が溜まってるけどカロリー消費すべくロ…
関東南部は雨だけど前橋は大丈夫そうなので赤城山の試走へ。起床時体重57kgで全然減量が足りてない。高崎問屋町のチャリ屋の10時開店と同時にいつもの26インチ３段ハブダイナモ式ママチャリを調達。ルートを最適化した結果、特に急がなくても中央前橋のコイ…
シノザキさんお奨めの店で飲みに中野へ。プイさんはクーペなんかでたまに会ってたけどシノザキさんとばばはかなり久しぶり。交通費のことを気にしなければ車内での移動時間はむしろ研究室で作業してるより作業効率高い。最近自転車ばっかでマンガもあんま読…
冬にハワイアンズに行った際にＥ君と来年走ろうということになったいわきサンシャインマラソンにエントリー。Ｅ君が去年初マラソンで3時間40分とかだったらしいので4時間切りくらい余裕っしょと思ったけど冷静に考えて無理ゲーなので５時間くらいで走りたい…
９月になったというのになんでこんなに暑いんだ……。どうも寝苦しくて睡眠の質がよくない気がする。そういえば人工知能ブームでウチの学科は倍率３倍以上に跳ね上がってた模様。ブームというのは必ず揺り戻し（倍率高いのを敬遠して逆に受験者数が減る）が来…
体重の減少スピードが大分落ちてきたので昼飯の普通盛りにする生活にチェンジ。飯が足りないとそれだけで一気にＱＯＬが下がる。ローラー台はメディオ10分2本レスト5分235W/216Wで大失速。追加の流し35分141Wはハンガーノックでフラフラ。どうも２本目に追い…
ローラー台ソリア2分5本レスト4分261W/277W/281W/285W/281Wのアベ277Wから流し30分162W。疲労が溜まってるわりにはまずまず。それより体重がどうも下がらなくて不穏。
ローラー台メディオ30分208W。暑くて心拍が全く上がらない。
