原稿とゼミの準備がやばいのでローラー10分1本だけ。213W。

徳島行っていつもの物工のＮの嫁邸へ。当然いるのはＮ嫁の母のみ。この時期行くのは初めてだけどこの家は色々な柑橘類を栽培してるので何かしらの品種の手入れor収穫がある。というわけで剥きにくいけど甘い品種のスイートスプリングを食べつつ、はれひめの…

学会へ。

昨日Ｔと会った際に、我らが東大卒プロロードレーサー*1西薗先生のブログのインドネシアの都市シンカラでのレースレポートが面白いと教えてもらいました。で、実際読んでみたら僕のツボど真ん中で流石Ｔ。特にこの日はたぶん自転車レース興味ない人が読んで…

東京方面に出る用事があったのでついでにサークルのＴ邸に行って固定ローラー台に乗せてもらいました。Ｔの自転車はパイオニアのパワーメーターが付いていて、出力だけでなくペダリング効率・パワーの左右比まで分かる優れもの。最近左右のバランスがやたら…

気温が徐々に下がってきて例年自転車のやる気が急下降する時期ですが今年はまだ辛うじてモチベ維持中。ママチャリが出られる平地のレースって４時間耐久チーム戦とか友達いない人間には辛い奴ばっかだと思ってたら案外調べてみると独りでも出られるやつがあ…

ローラー台ソリア2分5本レスト4分258W/265W/261W/268W/263W。おまけでメディオ10分191W。なんで数字さらに下がってんの……。やはり実走しないとダメなのか。来週の岡山に期待したいけど天気予報が不穏。瀬戸内式気候さん仕事してください。

一昨日のバスケは消費エネルギー小さい割にしっかり筋肉痛にはなったので昨日はほぼノーライド。当然の報いとして体重が酷い。ちょっと危機感出てきたのでローラー台メディオ20分2本レスト5分190W/200W。終了後なお体重56kg台というのはさすがに反省せざるを…

キャンパス主催のバスケ大会に数合わせで出たり。中国ではスラムダンクの影響でバスケ人口が死ぬほど多いらしくて、ウチの研究室もそれ以外も中国人留学生が軒並み（素人目には）上手い。６分×４試合で当然のごとく１回もゴール入らなかったけど、とりあえず…

ローラー台、ダラダラ論文読みながら34W25分からクリスクロス10分2本レスト5分、２本とも全く同じ出力で201-256Wのアベ212W。前回30秒のほうの出力が微妙に目標に届いてなかったのでそれを意識したら今度は2分のほうの出力が足りなくなった。スパートに頼ら…

とりあえず虫姫さま課金したのでSteamインストールして１回通しだけ。弾が速過ぎて到底クリアできるようになる気がしないんだけどキーボードでケイブシューできるのは素晴らしいのでちょっと頑張ってみたい。 ローラー台はメディオ2本とクリスクロス1本、各1…

ここんとこ原稿執筆のプレッシャーがつらくて日常のルーチン以外のことをしようという気にならない。スケートしたいけど休日くらいフルに執筆しないとまずい。 ローラー台はソリア2分5本レスト4分で266W/265W/262W/264W/259W。おまけで10分191W。最大180拍で…

ローラー台メディオ30分1本202W。うちラスト10分215W。自然に上がった。

ロシア人を電車に乗せて案内すると同時に今後一人でも行けるようルートを覚えてもらうという用事があり、改めてつくばエクスプレスの不親切さを再確認。開発でオオタカの生息地を奪いまくってる流山おおたかの森とかいうＤＱＮネーム、長すぎて日本人ですら…

５年前に買った眼鏡がフレームもレンズもあまりにボロくなったのでほぼ同じ物に買い替え。同じ度で作ってもらったけど、あまりにコーティングが剥げまくってたせいで別世界。よく見えるのはいいんだけど、見え過ぎてちょっとクラクラして長時間かけるのが辛…

所詮はオフシーズンなので早速２日サボってしまったけどローラー台まったり30分194W。たっぷり２日休んだおかげで足にはかなり余裕が。

ローラー台クリスクロス10分2本レスト5分、それぞれ203-253Wと204-253Wでアベ213Wと214W。自分のペーシングの良さに感動。限界までとはいかないもののそれなりに追い込んだ。２本目は最後のダッシュ30秒の後にもう１回２分走を（平均の計算には含めない形で…

ローラー再開。軽めソリア2分5本レスト4分226W/245W/261W/253W/283W。最後突っ込んだら意外にパワー出たので概ね疲れは取れたっぽい。

ママチャリで赤城山登るのもこないだで早くも５回目になったわけですが、それらで使ったのは27インチmyチャリ・変速なしレンタサイクル・内装３段レンタサイクル・付属品*1なし24インチmyチャリ・付属品あり24インチmyチャリとバラバラ。でその下りですが、…