しました。はてなブログ、ページ移動周りの表示と機能が終わってる気が……
ローラー台メディオ30分225W。18分くらいで失速。
ローラー台メディオ10分2本レスト5分235W/237W。連日の失速にビビって追い込めなかった。反省。
ここんとこずっと１日ごとに本メニューと軽メニュー交互にやってるわけですが帰宅できなかったりで２日空いた。クリスクロス241W/234Wで失速。
ローラー台ソリア2分5本レスト4分305W/307W/308W/273W/268W。目標304Wで完全死亡。
メディオ30分229W。
明けましておめでとうございます。まともに更新しなくなって久しいですが生きています。でも半分死んでました。昨年から所属役職が変わって当社比400%くらい忙しくなり、事務仕事が増えたのに加えて授業準備で週末ほぼ潰れるという生活にようやく１年間耐え…
ローラー台メディオ10分2本、243W/242W。ベスト更新はまだ遠くても前回のパワーを上回るのはやっぱり嬉しい。
ローラー台クリスクロス10分2本レスト5分、240Wを狙うも完全失速して242W/230W。
ローラー台ソリア2分5本レスト4分303.8W最大187拍。体調がイマイチだけどなんとか完遂。
ローラー台メディオ30分230W。最大183拍。徐々にパワーが回復するにつれてギリギリまで追い込む必要が出てきて練習が憂鬱な日々が戻ってきた。
ローラー台メディオ10分2本240W/241W。なんか回復してきた気がする。
ソリア2分5本レスト4分295W/298W/296W/295W/297W。悪い意味で安定してる。
クリスクロス10分2本レスト5分、238W/240W。
とりあえずトレーニングログだけ再開。メディオ30分225W最大191拍。
恒例のサークル行事。去年不参加だったＴが今年は参戦して新宿からレンタカー。今年の絶望的なトレーニング状況からして全くタイムは望めないのでベストを尽くすのみ。1500kcalくらい詰め込んで出走。昨年と同じくアルミーユベルトの軽い車体＆ギア比で走っ…
いろいろあったけど生きてます。フランス出張で赤城山ヒルクライム出られないことが確定して、ついでに8年ぶりのFFTアマチュアオーケストラとも日程被ったので、赤城山エントリーした時に貰った1000円分の商品券を使い切るべく練習へ。今回は東武線で春日部→…
毎年恒例のヒロセさんとの登山。休み中徳島に滞在してそのままサンダーバードで金沢行って前泊、翌日合流してレンタカー。行動記と植物リストを書く余裕がないので最低限の記録だけ。 イワショウブ 初めてかと思ったら去年尾瀬で見ていたらしい ミヤマコゴメ…
上田スタートでツールド美ヶ原のコースにチャレンジするコースを企図するも、朝起きたらThinkPadが起動しなくてテンションが瀕死。とっとと走って帰ってきて修理しようと思ったら、荷物を預けて小さな峠を含む10kmくらいを走ったところで財布携帯一式間違え…
ローラー台ソリア1分5本レスト2分331W/336W/335W/342W/347Wのアベ344W。
ローラー台メディオ30分201W。225W目指すも一瞬で撃沈。
体力測定のため筑波山へ。ほぼ１年ぶり。研究学園まで５駅だけ輪行というショートカットをするという堕落ぶり。 いつのもように不動峠３本。１本目17分10秒、２本目食事しながら22分30秒、３本目17分30秒、そのままつつじヶ丘まで行ってトータル46分。自分の…
ローラー台クリスクロス10分2本レスト5分240W/224W。うんち。
ローラー台メディオ10分2本レスト5分241W/238W。
宿の人にお願いして朝食の時間を早めてもらったけどバッチリ雨降ってるので至福の二度寝タイム。９時くらいにようやく小雨くらいになってきたので出発。草津のコインロッカーに荷物を突っ込んで本格的な登坂開始。終始天気が不安定で、白根山に近付くにつれ…
サークルのＴを誘って草津サイクリングへ。草津といえば今まで２回行って両方とも当然全自走だったけど今回は甘えに甘えて長野原草津口まで輪行。最初は今回も全自走するプランだったのが途中で渋川くらいまで自走すればいいやとなり、最終的に気温の予報を…
ソリア1分5本レスト2分331W/336W/335W/342W/347Wのアベ338.2W。
ママチャリ輪行で日光へ。乗り換えは春日部の１回だけで東武線内なので移動も少なくラクチン。10年くらい前に特訓ランで走ったはずだけど記憶と一致するのは霧降高原でゼンテイカが咲いていることのみ。大笹牧場の牛乳ソフトが超うまい。川俣で食べた鹿肉の…
今学期はひたすら授業準備が大変で常時死にかけでしたがついに全授業が終了。まだ採点があるけどとりあえず健康で文化的な最低限度の生活は取り戻しつつあります。既に資料がある授業ですらこれなので一から準備して授業する先生とかどんだけ超人なんだ。よ…
メディオ30分220W。
