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　腹が減って研究室に腹の音が響き渡る一日。体重は現状維持すればほぼ大丈夫だけど直前に出張やらが続くのでその維持をどうするかが課題。
　ローラー台はソリア2分5本レスト4分283W/290W/292W/287W/290Wのアベ288.4Wからダンシング流し40分125W。ケツの皮の痛みが治らなくて不穏だけど無理矢理。本番まであと10日ということを忘れれば許容範囲の出力。給水後体重54.6kg。