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　ローラー台メディオ30分218Wから流し30分128W。案の定パワーがイマイチ出なくて「赤城山前の30分メディオは今日が最後」と念じたら少し踏めたので普段の負荷が足りてないことが露呈。終了後体重54.5kg。かなり厳密に食事量管理してるのに完全に体重減少が止まったのでこの辺りが戦闘態勢における適正体重ということか。