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　木曜からの旅行があまりに楽しみで作業がなかなか手につかない。日曜日に一気に気温が下がった影響か周囲で風邪が多発してるので気を付けないと。僕も月曜日ちょっと喉が荒れてたけど単に日曜の飲みで喋り過ぎただけだった。
　ローラーはメディオ10分2本レスト4分212W/211Wから回復走20分148W。無理しなかった割には出力上がった。一日レストを挟むとパワーが出る。