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　明日からの登山の準備。しばらくまともに高山植物の同定というのをしていないので図鑑読み直さないと。
　ローラー台はメディオ10分2本レスト5分204W/187Wから弱メディオ10分うち153W7分・213W3分。真っ当にやると疲れでパワーが全く出ないので使ってないほうの筋肉ということで久々のドロップポジション。