諸々調べてみると、基本的にランニングの消費カロリーは体重(kg)×距離(km)で意外にかなり精度よくkcal値が計算できるようで、例えば60kgの人が10km走ると大体600kcal消費するらしい。これをヒトの熱効率を25%として自転車競技になじみ深いパワーウェイトレシ…

いろいろあってしばらく中断してたスケートを久々に。案外バランス感覚は悪化してなかったけど、使う筋肉が自転車と全く違うのはどうしようもないので足があちこち痛い。再びスケート教室に通うかどうかはまだしばらく様子見。でもやっぱりスリージャンプや…