■

　休息日のつもりだけど一応シーズン中なのでカロリー消費しつつ多少は筋肉も刺激するということでローラー台クリスクロス弱30分。204-258Wでアベ215W。ここしばらく外食と外泊が多かったのでローラー中に録画消化しないと容量がヤバい。残り５時間くらいのギリギリの戦いをずっと継続してる。