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　ゆうべは午前６時半くらいまで作業してたり生活リズムがグチャグチャ（トラタワで遊んだツケとも言う）。１か月後には解放されてると信じたい。というわけでローラー台クリスクロス10分2本レスト5分それぞれ227-288Wと224-286Wでアベ239Wと236W。１本目からして相当キツかったので240Wは遠い。