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　ようやく人間復帰。名古屋は観光とかはなーんにもせず行ってきただけ。そして土産は赤福で名古屋要素なし！泊まった旅館のおかみさんから人生初の「拝承しました」頂きました。日立関係の人だったんだろうか。夕飯が美味しくておひつの米全部食べたらなんか気を遣われて朝飯も大盛りになっており、本当は朝はそんなに食べないんだけど勿体ないからまた全部食べて激太りするパターン。満太郎のように非情になれない。
　というわけでしばらくちゃんとやってなかったローラー練をみっちり900kJ。LSDをアベ115Wで70分からソリア2分5本レスト4分272W/261W/252W/253W/265W、最後に5分レストから弱メディオ120Wから徐々に上げてラスト1分225Wまで15分アベ180W。