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　引きこもり２日目。とりあえず最低限の原稿はできたので残り８時間でどこまで追加できるか。
　ローラー台は軽く流すつもりが興が乗ったので27分203W、うちラスト5分215W。やはり15分じっくりアップすると強度上げやすい。30年近く生きてきてパワータップ導入してから初めて準備運動というものの効果を実感してる。