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　ついに今シーズンもフィギュアが始まりました。まあ論文やばいので女子は流し程度で。しかし開幕がNHK杯というのはなかなか残酷だ。いきなりNHKで慣れてしまうとこの後の民放の解説のクソっぷりがより一層引き立ってしまう。
　夕飯は

• 鶏皮と長葱をウナギのタレで焼いたやつ
• 小松菜のおひたし
• チンゲンサイと長葱と空芯菜を炒めたやつ

鶏皮100g60円とかカロリー効率相当強いな。これ鶏ムネと鶏皮をミックスしたら鶏モモと同じカロリーバランスで安価にあがるんじゃね？特濃牛乳と低脂肪乳を混合すると普通牛乳の味になるらしいし。