ダラダラと柿木さんのトレーニング本読みつつ600kJ仕事をするべくローラー台。キリよく本読んだところでまだ300kJしか仕事してなくて大概やめようと思ったけど、200Wまで出力上げてラスト7分は225Wで完遂。柿木さんの本的には短時間でもキッチリ強度上げるこ…