よく僕はラーメンとか蕎麦のつゆを飲みきって｢自分は結構チャリで運動したりと汗かくからダイジョーブ｣と自分に言い聞かせます。それじゃあ汗による塩分排出効果ってどんくらい期待できるんだろうかと。 一般的に１日の塩分摂取量は多めに見積もって10gが限…