■

　某書の著者見本が到着。怖くてまだ中身は読めてない。酷評されませんように。
　ローラー台はメディオ30分213Wレスト5分、流し20分152Wからノーレスト10分206W。一日休んだのに信じられないくらいパワー出なくて「どうしちまったんだオラの体」という心臓病の悟空状態。スパートかけたのに最大175拍まで上がらないくらい筋肉が動かない。