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　最近近所のスーパーで缶詰やらレトルト食品やらの投げ売りをしていて買い物が楽しい。サンマ缶固形量325g200円とか牛乳で煮込むタイプのレトルトパウチのカレー(要冷蔵)２人用80円とか。試しに１個かったらなかなか美味しかったので片っ端から買い占めて冷凍庫行き。
　ローラー台はクリスクロス10分2本レスト5分222-281Wと223-283Wでそれぞれアベ234W/235W。おまけで10分208W。日曜のエンデューロに疲れを残さないように弱めにしたけどその割にはキツかったので先行き不安。日曜はうまくコバンザメしてアベ32km/hのフラットバー部門３位入賞あたりを狙っていく方針で。