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　やる気が行方不明なのでローラー台150W25分。ついでに下ハン姿勢で前を向いて首筋のトレーニング。僕にとってローラーと実走の最大の違いは安全のために前方を見る必要があるかどうかで、ローラー乗ってる場合は大抵下を向いてるので実走で前傾姿勢をとるとすぐ首が痛くなるんですよね。どうせヒルクライムには一切必要ない筋肉だけどサイクリングロードでの楽しさは大事なのでヒマをみて鍛えたい。