ローラー台クリスクロス10分2本レスト5分226-277Wと224-277Wでアベ236Wと235W。30秒ダッシュの出力が全然足りてない。流山おおたかの森-大学間の移動でトレーニング強度とまではいかなくても多少運動の足しに出来るような快適なルートを模索中。