ローラー台クリスクロス10分2本レスト5分232-293Wと221-284Wでアベ244Wと234Wから流し20分168W。オーバートレーニング気味で出力はしょぼいけど無理矢理182拍まで上げてストレス耐性だけでも。そして終了後体重は念願の54.7kg。これでツールドにし阿波前の真…