ローラー台ソリア2分5本レスト4分284W/282W/279W/282W/288Wのアベ283Wから流し30分173W。試走のダメージがデカくて未だにパワーが戻らないけど終了後体重は56.4kgまで戻った。水曜くらいまでに一旦55kgまで戻してから56kgくらいまでカーボローディングもどき…