一歩も外出せず執筆。雨戸閉めっ放しで一度も外の明るさすら確認することがないので本格的に引き篭もりくさい。ローラー台はクリスクロス10分2本レスト5分、それぞれ222-280Wと223-288Wでアベ234Wと236W。ほとんど平均パワー同じでも30秒部分を頑張った２本…