明日の研究会の発表練習しつつローラー台1時間150kJからメディオ30分203W。作業するだけなら100Wくらいで丁度いいけど発声しながらとなると50Wくらいで抑えないと支障が出ることを学習。30分メディオは相変わらず苦行。しかも１ヶ月前は208W維持できた記録が…