ローラー台15分かけてゆっくり200Wまで上げてから5分維持・3分レスト・20分204W。順調にやる気が低下してきて本格的に冬の気配。ハードなトレーニングは暑さによる脱水を気にしなくていい冬場にむしろやるべきって書いてあったけどやる気の壁はいかんともし…